Description
ف أيضًا باسم خس قوس ، يُعرف الخس الروماين بفوائده الغذائية وكونه شهي ولكن بطعم محايد.
كما أنه منخفض في السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات وغني بالفيتامينات والمعادن.
وبالمثل مع جميع المنتجات ، تعتبر المنتجات الطازجة مثالية ، حاول تناول الروماين في غضون أيام قليلة من الشراء.
يعتبر الخس الروماني أكثر شيوعًا لاستخدامه في سلطة سيزر ، ولا يزال أيضًا لذيذًا عند تقسيمه ، ودهنه بزيت الزيتون ، وشويه على اللهب.
في حال كنت ترغب في إضافة مكملات إضافية إلى أطباقك ، يمكن أن يصنع روماين وسادة غير عادية للطعام المقرمش. تستخدم حبوب اليام الداكنة اللذيذة هذه الروماين البيبي ، مقطوعًا وموزعًا بسخاء ، لإضافة المكملات الغذائية والألياف.
أوراق الروماين قوية وضخمة ، مما يجعلها غطاءً رائعًا لللفائف أو بديلًا عن خبز الساندويتش. انشر الحشو بشكل أساسي على ورقة من الروماني ، ثم قم بتغطيته أو لفه ، واستمتع به.
يمكنك استخدام خلة الأسنان لتثبيت إبداعاتك معًا في حالة رغبتك في صنع علبة غداء غنية لطفلك. تأكد ببساطة من أن خلة الأسنان مثبتة جيداً وموضعة بشكل ملحوظ ، بحيث لا يتم قضمها عن غير قصد.
يمكنك استخدام الروماين في طبق من الخضار المشكلة وكزينة للتاكو أو يخنة الفاصوليا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سخية بما يكفي لإضافتها إلى الأطباق المقلية – ببساطة تأكد من جعلها آخر مكون تضيفه حتى لا يتم طهيه بشكل مفرط.
